Die mit einem Reck, Seil, einer Trapez, dem Strickleiter und den Turnringen ausgerüstete Sprossenwand ist das effektivste Sportgerät und die beste Vergnügungseinrichtung für Kinder.
Gymnastik und Sportspiele an der Sprossenwand, am Reck, Seil und an den Turnringen entwickeln bei den Kindern das Stütz- und Bewegungsapparat, Gleichgewichtsapparat, Flexibilität, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer. Auch entwickeln diese gymnastische Übungen und Sportspiele bei den Kindern ihre intellektuellen und Moral- und Willenseigenschaften.
Während der Gymnastik und Sportspiele an der Sprossenwand ist das Kind unbedingt von einem Erwachsenen zu versichern. Vor dem Anfang der Sportübungen ist unbedingt Kinderarzt um Rat zu fragen. Nähere Information dazu können Sie auf der Web-Seite www.lemonsport.sk im Artikel zu den Sicherheitsregeln für Gymnastik und Sportspiele für Kinder an der Sprossenwand lesen.
Gymnastik für Kinder im Alter von 6-7 Monaten an der Sprossenwand
1. Beginnen Sie gymnastische Übungen mit dem Kind an der Sprossenwand mit einfachem Hängen an den Querbalken – einige Sekunden pro Tag. Das Kind klammert sich am Querbalken der Sprossenwand und Sie unterhalten es an der Brust. Solche gymnastischen Übungen werden den Kindern bestimmt gefallen, denn im ersten Lebensjahr entwickelt sich der Mensch tausendmal schneller als im großen Alter und strebt danach immer mehr neue Empfindungen zu erproben.
2.Wenn das Kind Sitzen lernt, so kann folgende gymnastische Übung erschlossen werden: setzen Sie das Kind auf sportliche Matte mit den Augen zur Sprossenwand. Halten Sie das Kind vom Rücken und schlagen Sie ihm vor sich zu den Querbalken zu ziehen. Wenn das Kind den untersten Querbalken der Sprossenwand nimmt, so nehmen Sie für kurze Zeit Ihre Hände weg, wobei das Kind im Laufe von einigen Sekunden in solcher Position sitzen kann. Mit der Zeit wird er wollen sich näher zu den Querbalken der Sprossenwand zu ziehen, was beim Kind Handmuskeln entwickelt. Nehmen Sie Ihre Hände nicht weit weg vom Kind, er braucht Ihre Hilfe, denn jede gymnastische Übung in seinem Alter ist für ihn wie Eroberung einer neuen Spitze, die nicht leicht sein kann.
Gymnastik für Kinder im Alter von 8-10 Monaten an der Sprossenwand
Wenn das Kind Gehen lernt, so ist das Bett dafür Hauptsportgerät. Im Bett stellt sich das Kind immer öfter auf die Beine, indem er sich an der Kante hält. Aber unruhige Kinder können nicht immer im Bett sitzen. Sie können das Sporttraining des Kindes mit der Gymnastik an der Sprossenwand auflockern. Aus der Lage des Kindes auf allen vieren (stehend auf der sportlichen Matte) ist zunächst eine Hand des Kindes zu nehmen und auf den Querbalken der Sprossenwand zu legen und dann die andere. Mit der Zeit wird sich das Kind bis zum höheren Querbalken der Sprossenwand ziehen können, wofür es dann auf die Beine sich zu stellen brauchen wird. So lernt das Kind Aufstehen und Klettern zu den höheren Querbalken der Sprossenwand.
Gymnastik für Kinder ab zwei Jahren
Sportübungen aus der Ausgangslage mit den Augen zur Sprossenwand:
1. Der Querbalken der Sprossenwand ist mit beiden Händen so hoch wie möglich zu halten, dann die Beine freilassen, hängen.
2. Beim Aufstehen auf dem unteren Querbalken der Sprossenwand mit den Händen den Querbalken am Brustniveau halten und ohne diesen wegzulassen sich hinsetzen.
3. Vor der Sprossenwand in der Weite der ausgestreckten Hände stehen, den Querbalken am Brustniveau halten, weiter, an Ort und Stelle (und wenn möglich ohne Knie zu biegen) den Querbalken unten nehmen und auf solche Weise bis zum untersten Querbalken der Sprossenwand sich bewegen, der vom Kind erreicht werden kann, weiter in der Rückrichtung bis zum obersten Querbalken der Sprossenwand sich bewegen, der vom Kind erreicht werden kann.
4. Auf den unteren Querbalken der Sprossenwand aufstehen, mit den Händen den Querbalken der Sprossenwand über dem Kopf nehmen, Beine freilassen, hängen und in solcher Lage die Beine zurück so weit wie möglich ziehen.
Sportübungen aus der Ausgangslage mit den Rücken zur Sprossenwand:
1. Mit den Händen den bisschen über den Kopf hängenden Querbalken der Sprossenwand umfassen, Beine auf den unteren Querbalken der Sprossenwand stellen, sich nach vorne biegen.
2. Auf dem Boden stehend sich nach vorne biegen, wobei der immer weitere nach unten liegende Querbalken der Sprossenwand genommen werden sollte.
3. Auf den unteren Querbalken der Sprossenwand aufstehen, mit den Händen den Querbalken der Sprossenwand über dem Kopf nehmen, Beine freilassen, hängen und in solcher Lage gebogene Beine zur Brust heben.
Gymnastik für Kinder ab drei Jahren:
Kinder ab drei Jahren können für Gymnastik und Sportspiele Seil, Turnringe, Strickleiter und Reck benutzen.
Belehrung des Kindes im Steigen am Seil beginnen Sie mit den sportlichen Vorbereitungsübungen:
1. Das Seil mit den Beinen so hoch wie möglich umfassen, Beine etwas unterschlagen, bisschen hängen.
2. Das Seil mit den Beinen umfassen und beim dessen Festhalten mit den Händen nach oben und nach unten klettern.
Nach den sportlichen Vorbereitungsübungen kann man Klettern beginnen:
1. Das Seil mit den Händen umfassen, dann in kleinem Sprung Beine biegen und damit das Seil zwischen den Knien und den Aufstiegen der Füße festhalten.
2. Beim Aufrichten der Beine in den Knien sind Hände zu biegen, dann abwechselnd Hände nach oben umstellen, wobei das Seil mit den Beinen festgehalten werden soll.
Die Übungen an den Turnringen sind für Kinder äußerst interessant und die Vielfältigkeit der sportlichen Übungen ermöglicht Entwicklung der Kraft, Geschicklichkeit und Koordination.
Wenn Sie Verdrehen und Aufdrehen nach links und rechts schon gelernt haben, so kann man versuchen nach vorne zunächst gebogene und danach aufrechte Beine zu heben. Eine der beliebtesten und meist gemachten gymnastischen Übungen für Kinder an den Ringen ist „Hubschrauber“. Das Kind hängt an den gymnastischen Ringen, dreht sich um seine Achse und verdreht die Seile der Ringe als Fadenstrang, danach unterschlägt es die Beine und verdreht sich in umgekehrter Richtung. Sobald das Kind für das Reck noch nicht erwachsen ist, ist es dafür bequem sich an den Turnringen hochzuziehen.
Interessant und spannend wird das sportliche Spiel mit einem Basketballring sein, der an der Sprossenwand befestigt werden kann. Wenn Sie den Basketballring an der Sprossenwand höher als Kindergröße hängen, so fördern Sie damit körperliche Entwicklung und Zielbewusstsein des Kindes.
Bei allen Gymnastikübungen und Sportspielen soll neben der Sprossenwand unbedingt eine sportliche Matte liegen.
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Es lebe Kindersport!
